DIY สปาที่บ้าน – สูตรสครับผิว, วิธีทำสมุนไพรอบตัว

ไม่จำเป็นต้องไปที่สปาหรือใช้บริการแพงๆ เพราะการทำ DIY สปาที่บ้าน สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและดูแลสุขภาพได้เช่นกัน โดยการทำ สครับผิว และ สมุนไพรอบตัว เป็นวิธีที่ง่ายและได้ผลดี ช่วยให้ผิวพรรณสวยงามและมีสุขภาพดีในทุกๆ วัน

1. สูตรสครับผิว (DIY Body Scrub)

การทำสครับผิวเองที่บ้านเป็นวิธีที่สะดวกและประหยัดเวลา สครับผิวช่วยขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ทำให้ผิวกระจ่างใสและนุ่มนวลขึ้น สูตรสครับผิวง่ายๆ สามารถทำได้จากวัตถุดิบในครัว เช่น น้ำตาล, เกลือ, น้ำมันมะพร้าว หรือมะนาว

สูตรสครับผิวจากน้ำตาล:

• น้ำตาลทรายขาว 1/2 ถ้วย
• น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน จากนั้นใช้มือทาบนผิวที่เปียก แล้วนวดเบาๆ เป็นวงกลมประมาณ 5-10 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น สูตรนี้จะช่วยขัดผิวให้สะอาดและบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น

สูตรสครับผิวจากเกลือ:

• เกลือทะเล 1/2 ถ้วย
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 2-3 หยด

ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน ใช้สครับขัดผิวเบาๆ ในบริเวณที่ต้องการ แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น สูตรนี้จะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำให้ผิวดูสดใส

2. วิธีทำสมุนไพรอบตัว (Herbal Steam)

การทำ สมุนไพรอบตัว เป็นวิธีที่ดีในการดีท็อกซ์ผิวและช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยสมุนไพรที่หาได้ในครัว เช่น ตะไคร้, ใบมะกรูด, ขิง, หรือมะนาว

วิธีทำสมุนไพรอบตัว:

1. ต้มน้ำในหม้อให้เดือด ใส่สมุนไพรที่ต้องการ เช่น ตะไคร้และใบมะกรูด
2. เมื่อเดือดแล้ว ปิดไฟแล้วนำหม้อมาใกล้ตัว
3. ใช้ผ้าขนหนูคลุมตัวและหม้อเพื่อให้ไอน้ำอบไปทั่วร่างกาย
4. นั่งพักผ่อนประมาณ 10-15 นาที

การอบตัวด้วยสมุนไพรจะช่วยผ่อนคลายร่างกาย ขับเหงื่อ และช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายได้ขับสารพิษออกไป

สรุป

ทั้ง ทรีตเมนต์สปา และ DIY สปาที่บ้าน เป็นวิธีการดูแลตัวเองที่สามารถช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเลือกใช้บริการสปาหรือการทำสปาที่บ้านสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลาย ลดความเครียด และบำรุงสุขภาพผิวให้ดีขึ้น ลองหาวิธีที่เหมาะสมกับตัวเองและทำเป็นประจำเพื่อสุขภาพที่ดีและความสดชื่นในทุกวัน